MamaWorkout Beckenboden

Rückbildung für deine Körpermitte

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VON HEBAMMEN EMPFOHLEN

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Kursziele:

• gezielte Rückbildung des Beckenbodens und des Muskelkorsetts

• Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und des Muskelkorsetts

• Verbesserung der Körperhaltung

• Stärkung des Rückens

• langsamer Aufbau der körperlichen Fitness

kostenloser Regenerationsplan fürs Wochenbett HIER 

Kursdauer:  10x a 60 min

Kursort: Dülken

Die Kursgebühr beträgt 150 Euro*

maximal 10 Frauen, geschlossene Kursreihe

Teilnahme ab der 6. postnatalen Woche möglich,

(Kaiserschnitt ab der 10.Woche)

Dein Baby ist         - Willkommen ! 

*WICHTIG:

Mama Workout Beckenboden ist von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

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Bitte beachte:  Der Kurs wird nicht direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Der Kurs ist als Präventionskurs (§ 20) zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.​ Am Ende erhältst du eine Bescheinigung und Quittung  die du dann bei deiner Krankenkasse einreichst.