MamaWorkout Beckenboden

Rückbildung für deine Körpermitte

VON HEBAMMEN EMPFOHLEN

 

 

   

 

Kursziele:

  • gezielte Rückbildung des Beckenbodens und des Muskelkorsetts

  • Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und des Muskelkorsetts

  • Verbesserung der Körperhaltung

  • Stärkung des Rückens

  • langsamer Aufbau der körperlichen Fitness

kostenloser Regenerationsplan fürs Wochenbett HIER 

Kursdauer:  10x a 60 min

Kursort: Dülken

Die Kursgebühr beträgt 150 Euro*

maximal 10 Frauen, geschlossene Kursreihe

Teilnahme ab der 6. postnatalen Woche möglich,

(Kaiserschnitt ab der 10.Woche)

Dein Baby ist         - Willkommen ! 

*WICHTIG:

Mama Workout Beckenboden ist von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Bitte beachte:  Der Kurs wird nicht direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Der Kurs ist als Präventionskurs (§ 20) zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.​ Am Ende erhältst du eine Bescheinigung und Quittung  die du dann bei deiner Krankenkasse einreichst.

Rückbildungs - Termine:

erst wieder Plätze ab November frei

Mo  19.10.2020  - 07.12.2020

09:00 - 10:15 Uhr

10:15-11:15Uhr/12 Uhr

mit Babymassage

Mit  25.11.2020  - 20.01.2021

09:00 - 10:15 Uhr

10:15-11:15Uhr/12 Uhr

mit Babymassage

ausgebucht

ausgebucht

 2 Plätze frei

 4 Plätze frei

+Babymassage als Kombi buchbar

(Du sparst 10% der Kursgebühr)

 Termine ab 2021

09:00 - 10:15 Uhr

Mo  04.01.2021  - 15.03.2021

 Plätze frei

09:00 - 10:15 Uhr

Mit  27.01.2021  - 24.03.2021

09:00 - 10:15 Uhr

Mit  14.04.2021  - 09.06.2021

 Plätze frei

 Plätze frei

09:00 - 10:15 Uhr

Mit  03.05.2021  - 05.07.2021

 Plätze frei

Die Kurse finden überwiegend in Dülken statt

   Julia Wintel         

Mobil: 0178 37 81 0 75          E-Mail: mukizeit@web.de

Lisa Hagenbruch

Mobil: 0157 84 42 40 42 

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