MamaWorkout Beckenboden

Rückbildung für deine Körpermitte

​

VON HEBAMMEN EMPFOHLEN

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Kursziele:

• gezielte Rückbildung des Beckenbodens und des Muskelkorsetts

• Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und des Muskelkorsetts

• Verbesserung der Körperhaltung

• Stärkung des Rückens

• langsamer Aufbau der körperlichen Fitness

kostenloser Regenerationsplan fürs Wochenbett HIER 

Kursdauer:  10x a 60 min

Kursort: Dülken

Die Kursgebühr beträgt 150 Euro*

maximal 10 Frauen, geschlossene Kursreihe

Teilnahme ab der 6. postnatalen Woche möglich,

(Kaiserschnitt ab der 8.Woche)

Wir Empfehlen 8 Wochen nach Geburt zu planen

Dein Baby ist         - Willkommen ! 

*WICHTIG:

Mama Workout Beckenboden ist von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

​

Bitte beachte:  Der Kurs wird nicht direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Der Kurs ist als Präventionskurs (§ 20) zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.​ Am Ende erhältst du eine Bescheinigung und Quittung  die du dann bei deiner Krankenkasse einreichst.

Rückbildungs - Termine:

 Termine 2021

Mit  18.08.2021  - 27.10.2021

09:00 - 10:00 Uhr

10:15 - 11:15Uhr/ 12 Uhr

mit Babymassage

2 Plätze frei

10:00 - 11:00 Uhr/12 Uhr

Mo   06.09.2021  - 22.11.2021

   mit Kombi Babymassage

  Plätze frei

Fr  10.09.2021  - 19.11.2021

10:15 - 11:15Uhr

 Plätze frei

Mo 04.10.2021 - 20.12.2021

18:15  - 19: 15 Uhr

 Plätze frei

Mit   03.11.2021  - 05.01.2021

09:00 - 10:00 Uhr

 Plätze frei

 2 Plätze frei

wahlweise mit Kombi Babymassage 

 Plätze frei

 Plätze frei

Intensiv Kurs 2x pro Woche 60 min.

Mo + Fr  29.11.2021 - 31.12.2021

10:15 - 11:15Uhr/ 12 Uhr

 Plätze frei

mit Babymassage Kombi Buchung möglich