Die Kurse finden in Dülken und Willich statt

   Julia Wintel         

Lisa Hagenbruch

Mobil: 0178 37 81 0 75          E-Mail: mukizeit@web.de

Mobil: 0157 84 42 40 42 

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MamaWorkout Beckenboden

Rückbildung für deine Körpermitte

VON HEBAMMEN EMPFOHLEN

 

 

   

 

Kursziele:

  • gezielte Rückbildung des Beckenbodens und des Muskelkorsetts

  • Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und des Muskelkorsetts

  • Verbesserung der Körperhaltung

  • Stärkung des Rückens

  • langsamer Aufbau der körperlichen Fitness

kostenloser Regenerationsplan fürs Wochenbett HIER 

Kursdauer:  10x a 60 min

Kursort: Dülken

Die Kursgebühr beträgt 130 Euro*

maximal 10 Frauen, geschlossene Kursreihe

Teilnahme ab der 6. postnatalen Woche möglich,

(Kaiserschnitt ab der 10.Woche)

Dein Baby ist         - Willkommen ! 

*WICHTIG:

Mama Workout Beckenboden ist von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Bitte beachte:  Der Kurs wird nicht direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Der Kurs ist als Präventionskurs (§ 20) zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.​ Am Ende erhältst du eine Bescheinigung und Quittung  die du dann bei deiner Krankenkasse einreichst.

Rückbildungs - Termine:

Mi  08.01.2020 - 1 1.03.2020

10:30 - 11:30  Uhr

10:30 - 11:30  Uhr

Mo 10.02.2020 - 27.05.2020

(Pause 24.02. + 13.04 )

Mi  18.03.2020 - 27.05.2020

10:30 - 11:30  Uhr

(Pause 13.04 )

Mo 20.04.2020 - 22.06.2020

10:30 - 11:30  Uhr

(letzten 2 Termine statt 60 min -> 90min)

+Babymassage als Kombi buchbar

(Du sparst 10% der Kursgebühr)

   ausgebucht