Fit mit Babybauch

MamaWorkout

Mama Workout mit Babybauch

 ist für alle werdenden Mamas geeignet, die auch in der Schwangerschaft aktiv bleiben wollen, Spaß an Bewegung haben und gern mit anderen trainieren.

Das schonende Ganzkörpertraining hilft Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen, Kraft, Ausdauer, Fitness und Körperhaltung zu bewahren. Beckenbodenübungen bereiten auf die Geburt und die Rückbildung vor und die Regenerationsphase nach der Schwangerschaft verkürzt sich.

Das Training beinhaltet ein leichtes Warm Up (Aerobic), Kräftigungsübungen für den gesamten Körper sowie Beckenbodentraining, Stretching und zum Ausklang Entspannungsübungen.

Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

einstieg jederzeit möglich ,

Kurs wird derzeit Online angeboten

  Wahlweise 6 Einheiten je 45 min. oder 10 Einheiten*

Nächster Kursstart vorraussichtlich

 22.7.2020  18.30 Uhr 

In den laufenden Kurs kann jederzeit eingestiegen werden sofern Platz ist.

*WICHTIG:

Mama Workout Beckenboden ist von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

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Bitte beachte:  Der Kurs wird nicht direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Der Kurs ist als Präventionskurs (§ 20) zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.​ Am Ende erhältst du eine Bescheinigung und Quittung  die du dann bei deiner Krankenkasse einreichst.