Fit mit Babybauch

MamaWorkout

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Mama Workout mit Babybauch

 ist für alle werdenden Mamas geeignet, die auch in der Schwangerschaft aktiv bleiben wollen, Spaß an Bewegung haben und gern mit anderen trainieren.

Das schonende Ganzkörpertraining hilft Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen, Kraft, Ausdauer, Fitness und Körperhaltung zu bewahren. Beckenbodenübungen bereiten auf die Geburt und die Rückbildung vor und die Regenerationsphase nach der Schwangerschaft verkürzt sich.

Das Training beinhaltet ein leichtes Warm Up (Aerobic), Kräftigungsübungen für den gesamten Körper sowie Beckenbodentraining, Stretching und zum Ausklang Entspannungsübungen.

Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Kurse finden derzeit wieder LIVE- online über Zoom statt

   10 Einheiten* je 45 min.

bei weiterer Kursbuchung 10 oder 6 Einheiten wählbar

 Mittwochs  18.30 Uhr 
In den laufenden Kurs kann jederzeit eingestiegen werden sofern Platz ist.

*WICHTIG:

MamaWORKOUT mit Babybauch - Kraft und Beweglichkeit für Schwangere ist von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Bitte beachte:  Der Kurs wird nicht direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Der Kurs ist als Präventionskurs (§ 20) zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.​ Am Ende erhältst du eine Bescheinigung und Quittung  die du dann bei deiner Krankenkasse einreichst.